سوگودانہ استعمال کرنے کے بے شمار طبعی فوائد ہیں۔ عام طور پر اس کا استعمال پیٹ کی بیماریوں یا کمزور بچوں کو صحت مند بنانے کے لئے کیا جاتا ہے کیونکہ اس میں تمام وہ اجزاء شامل ہوتے ہیں جو ہماری صحت کے لئے نہایت اہم ہیں۔ آپ اس کو ایک صحت بخش غذا بھی کہہ سکتے ہیں۔ اس کے استعمال کے دیگر طبعی فوائدمیں ہڈیوں کی کمزوری، پٹھوں کی مظبوطی اور افزائش، تھکاوٹ، بلڈ پریشر، توانائی کی فراہمی اور کولیسٹرول کو کنٹرول کرنا وغیرہ شامل ہیں۔
پٹھوں کی مظبوطی اور افزائش
ساگودانہ میں پروٹین کی وافر مقدار پائی جاتی ہے، جو کہ پٹھوں کی مظبوطی اور افزائش کے لئے اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس لئے اگر آپ روزانہ اس کو اپنی خوراک کا حصہ بنائیں تو یہ آپ کے پٹھوں کی مظبوطی اور افزائش کے لئے مفید ہے۔
ہڈیوں کی صحت اورمظبوطی
یہ آئرن، کیلشیم اور وٹامن کے سے بھرپور ہوتا ہے۔اس لئے یہ ہڈیوں کی صحت اور لچک کے لئے انتہائی مفید ہوتا ہے۔ اس لئے خاص طور پر اس کا استعمال ایسے بچوں کو ضرور کروائیں جو ابھی افزائش کے عمل سے گزر رہے ہوں۔
توانائی میں اضافہ
یہ آپ کے جسم کو بھرپور توانائی فراہم کرتا ہے کیونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹس کے وافر مقدار پائی جاتی ہے۔ اس کے استعمال سے سستی اور کاہلی دور ہوتی ہے۔
بلڈ پریشر
اس میں پوٹاشیم کی وافر مقدار موجود ہوتی ہےجو کہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں اہم کرادار ادا کرتا ہے۔ یہ آپ کےجسم میں خون کی گردش کو کنٹرول کرتا ہے اور دل کی دیگر بیماریوں سے بھی محفوظ رکھتا ہے۔
